당뇨에좋은음식

도라지(Platycodon grandiflorus)는 한국에서 널리 알려진 약용 식물로, 다양한 건강상의 효능이 있습니다.  또한 당뇨에도 도움을 줄 수 있다고 하네요 기침 및 기관지 건강: 도라지는 진해거담(진정하고 가래를 제거하는) 효과가 있어 기침, 천식, 기관지염 등 호흡기 질환에 유익합니다. 도라지의 사포닌 성분이 점액 분비를 촉진하고, 염증을 완화시키며, 기침을 줄이는 데 도움이 됩니다. 면역력 강화: 도라지에는 다양한 항산화 성분과 비타민이 … Read more

여주는 건강 식재료로, 여러 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 특히 당뇨에는 효과적인 여주는 어떤 효과가 있을까요?!   혈당 조절: 여주는 혈당 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 여주에 포함된 차란틴(charantin), 폴리펩타이드-p, 비스인과 같은 성분들이 인슐린 유사 작용을 하거나 인슐린 분비를 촉진하기 때문입니다. 당뇨병 환자에게 특히 유용할 수 있습니다. 항산화 작용: 여주는 비타민 C, 베타카로틴, … Read more